3 min read

Learning-shots 📸 #028

Hola 👋🏻
¡Bienvenido al newsletter Learning-shots 📸!

Durante la semana recopilo y curo contenido de aprendizaje por medio de screenshots y/o fotos, y que mejor que compartir los mejores por medio de este newsletter

Enjoy!

La intención nace de tus sueños y metas que quieres lograr ... la acción se detona de perder miedo al fracaso, disciplina y consistencia. Intention --> Action
Todos los días tomamos decenas o cientos de decisiones ... cada una con un grado de importancia y de urgencia ... seguramente ya la conocías pero la Matriz Eisenhower es una excelente herramienta para priorizar y tomar mejores decisiones 
Bien dicen que el tiempo vuela ... y se siente mucho más cuando tienes hijos chiquitos y ves lo rápido que crecen, y cuando tienes papás ya mayores ... 🥺
Contrario a lo que nos han enseñado, la exposición al frío tiene muchos beneficios para la salud ... y se puede obtener desde exposiciones cortas como la regadera 🚿🥶 ... si eres de los curiosos googlearás esa palabra que seguro nunca habías escuchado (está relacionada con la vejez) 
🙌🏼
Otro gran beneficio de aprender y buscar retos continuos ... 🧠
Tweetaso que me comparte mi gran amigo y lifelong learner Abraham GBJ (gracias champ!)

UN solo hábito

Si revisas los hábitos, rutinas, dietas que la gente se pone cada inicio de año y que fracasan, es muy probable que tengan en común que fueron muy agresivas y/o ambiciosas. Lo vemos todo el tiempo "no carbs" "levantarse 5 am" "correr 10K diarios", etc.

El problema es que no son sostenibles con el tiempo. Y el motivo de ponerlas tan agresivas, es que quieren los resultados rápido.

Pero como dice Charly Munger, famoso business parter de Warren Buffet y conocido por sus frases (enfocado en inversiones):

🔥
"The big money is not in the buying and the selling. But in the waiting"

Waiting ... paciencia, es la palabra clave en esta y muchas frases que él usa para tener los mejores rendimientos.

Podemos tener cambios transformacionales si nos enfocamos en mantener UN solo hábito (caminar 30 mins, leer 10 paginas, ahorrar X al mes, etc) de por vida. Si somos pacientes, consistentes, el beneficio vendrá por sí solo.

Cuando empezó la pandemia empecé a caminar todos los días 30 mins, esto me ayudó a escuchar de manera frecuente podcasts, a quemar algo de calorías, a comer mejor, y relajar la mente y el estrés. Life changer.

One simple habit. En el camino se te pegarán otros ...

Suscribe

Si te gustó comparte o dale suscribe 👆🏼 si aún no lo estás. Si tienes screenshots o fotos que compartir, mándalas por favor a bpohls@gmail.com

buena semana ✌🏻

Bernardo Pohls,