Learning-shots 📸 #073

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🔋 vs 🪫

En mi ejercicio de reflexión que hago cada año (altamente recomendado sino tienes uno), tomé varias preguntas de distintas fuentes para ayudarme con el ejercicio.

De las nuevas que integré a la reflexión, y ahora de mis favoritas, fue "what drained your energy 🪫" y "what created energy 🔋"

La idea es hacer tu lista de que fueron esas cosas, actividades, personas, situaciones, que te llenaron de energía en el año. Puede ser esos viajes que lograste hacer, una relación, algo de impacto en tu trabajo, tu rutina de ejercicio, haber aprendido algo nuevo, etc ... pueden ser cosas muy sencillas o complejas pero que al final te sientes lleno de energía.

Y por el otro lado, la misma lista pero con lo que te drenó energía ... una relación compleja, muchas juntas de trabajo, una molestia o tema de salud, etc. Todos tenemos cosas que nos llenan y que chupan la energía.

El gran objetivo de este ejercicio es identificarlas, ver el resultado neto (created - drained), y asegurar que hacia adelante sumas más de estas actividades que nos llenaron de energía, y tratar, hasta donde se pueden, pero siempre se pueden, quitar todas esas cosas que nos restan energía, para al final buscar un efecto positivo ⚡️.

Es un gran ejercicio, te toma 30-40 minutos bien hecho, con un café en una mañana tienes ... pero recuerda que de nada sirve sino ajustas o tomas acciones de esta reflexión.

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buena semana ✌🏻

Bernardo Pohls,