Learning-shots 📸 #084

Hola 👋🏻
¡Bienvenido al newsletter Learning-shots 📸!

Durante la semana recopilo y curo contenido de aprendizaje por medio de screenshots y/o fotos, y que mejor que compartir los mejores por medio de este newsletter

Enjoy!

"Free education is abundant, all over the internet. It's the desire to learn that's scarce" - Naval Ravikant

#1 💎

#2 🧠

#3 🧠

#4 🧠

#5 🧠

#6 💎

Meditación 🧘

Hace unos días estuvimos en un offsite en un lugar increíble fuera de MTY. El simple hecho de estar fuera de la oficina y ciudad tiene muchísimos beneficios. La actitud y energía del grupo de entrada es distinta a la del día a día en la oficina; viajar con alguien siempre te da la oportunidad de conocerse mejor; y se fortalecen lazos para ser un grupo más fuerte.

Tuvimos una agenda típica de un offsite ejecutivo, sólo en esta ocasión metimos algo diferente a primera hora de la mañana: clases de meditación.

Una primer reacción de algunos es que es algo medio intimo para hacer con los que trabajas, en pants, a primera hora de la mañana, con sonidos y posiciones pocas comunes, y fuera de su zona de confort. Fue una apuesta pero resultó un éxito. La mayoría nunca lo había hecho, y no sabían que esperar o tenían ciertas ideas de lo que era, o no, la meditación.

Yo desde hace años la he practicado pero no de manera constante, lo hago por épocas, o por no priorizar este gran hábito siendo sincero. Se me olvida el gran efecto que tiene de manera inmediata en tu día a día.

Si nunca has meditado te recomiendo mucho empezar con la app "Headspace"; es una gran opción para guiarte y darte los básicos; y otra del siguiente nivel con muchas opciones es "Insight Timer". Te permite tener retos, sesiones en vivo, meditaciones de todo tipo y duración, reminders, etc.

Este Q2 la meto de nuevo a mi rutina; con unos 10-15 mins verás el gran beneficio.

Si te gustó comparte o dale suscribe 👆🏼 si aún no lo estás. Si tienes screenshots o fotos que compartir, mándalas por favor a bpohls@gmail.com

buena semana ✌🏻

Bernardo Pohls,