Learning-shots 📸 #090

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La prueba del malvavisco 🍡

Hay personas que tienen un gran auto-control y son capaces de retrasar la gratificación. Algunos ejemplos de retrasar la gratificación podría ser un estudiante dejando de ir a una fiesta para estudiar para ese examen de mañana; alguien que ahorra algo de su sueldo para el retiro; y una persona que decide no comer ese postre de forma frecuente.

Se dice que las personas con este auto-control son más exitosas a largo plazo; Hace sentido, pero para demostrarlo, la universidad de Stanford en los 70's hizo un experimento muy famoso llamado "marshmallow test". Te lo cuento:

El objetivo principal era estudiar la capacidad de los niños para retrasar la gratificación y cómo esto podría relacionarse con el éxito futuro.

• Niños de aproximadamente 4 a 6 años fueron llevados a una sala donde se les presentaba un malvavisco (o a veces otra golosina).
• Se les decía que podían comer el malvavisco inmediatamente o esperar 15 minutos sin comerlo y recibir un segundo malvavisco como recompensa.
• El investigador luego salía de la sala, dejándolos solos con el malvavisco.

Resultados Inmediatos:

• Algunos niños comieron el malvavisco inmediatamente.
• Otros esperaron, utilizando diversas estrategias para resistir la tentación, como distraerse o no mirar el malvavisco.

Siguieron a los mismos niños durante varios años para observar cómo su capacidad para retrasar la gratificación afectaba su vida futura:

Los niños que pudieron esperar los 15 minutos (retrasaron la gratificación) tendieron a tener mejores resultados académicos, como puntajes más altos en los exámenes SAT.

También mostraron mayores habilidades sociales, eran más adaptables y enfrentaban mejor el estrés.

Aquellos que retrasaron la gratificación también tuvieron menos problemas de comportamiento y eran menos propensos a abusar de sustancias.

Mostraron tener mejor control emocional y habilidades para enfrentar desafíos a lo largo de sus vidas.

Importante desde chicos desarrollar esta capacidad de auto-control y de diferimiento de la gratificación, es pensar en largo plazo vs corto plazo.

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buena semana ✌🏻

Bernardo Pohls,