Learning-shots 📸 #098

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Data de salud

Está comprobado que realizarte check-up médicos regularmente es crucial para la salud, ya que permite detectar cualquier irregularidad a tiempo y tomar medidas preventivas efectivas.

Tengo la suerte de tener un papá obsesionado con la salud preventiva; por eso los check ups médicos y tomar suplementos siempre ha sido algo habitual y normal en mi rutina.

Sin embargo esta práctica no es común, o es nula, en muchísima gente.

Imaginen operar un negocio sin data, sin resultados de utilidad neta, de ventas, de rentabilidad ... cómo sabrían cómo van? las tendencias de sus resultados? como saber si su estrategia está teniendo un impacto positivo?

Lo mismo pasa con lo que sucede dentro de nuestros cuerpos; nos podemos ver y sentir muy bien, y tener indicadores de salud muy malos. Por eso la importancia de tener data interna de nuestro cuerpo.

Hoy los check-ups médicos son MUY baratos, y cada vez te incluyen más y más indicadores en los paquetes básicos; y solo requiere unos 20 mins de tu tiempo yendo a laboratorio (Moreira; Chopo; Swiss Labs, Hospital, etc.), que te quiten un poco de sangre y dejar una muestra de orina.

Con esto te pueden dar 30, 60, 100 indicadores de salud básicos con un rango de precio de $800-1,200 pesos. Probablemente la mejor inversión que podemos hacer.

A partir de este año cambié la práctica de hacerlo anual a trimestral, dado que quiero monitorear el efecto de algunos indicadores que los tengo fuera de rango y como impacta las estrategias que aplico para bajarlos (ejercicio; suplementos, dieta, etc).

Y si eres de los que les gusta ver tendencias y tener toda su información guardada (altamente recomendado); pon los indicadores más relevantes que obtengas en un excel cada que te hagas uno y lleva tracking de ellos como usualmente lo hacemos con data del trabajo.

Game changer ... altamente recomendado esta práctica y lo que te va ocasionar es un circulo virtuoso porque te hará más consciente de lo que comes, de tu ejercicio, y de todos tus hábitos.

Suerte

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buena semana ✌🏻

Bernardo Pohls,